Stilte Momentjes

Mindfulness voor in je dagelijks leven

een site vol inspiratie, zinnige verhalen en oefeningen

BUTTON MEDITATIES

Meditaties & oefeningen

Korte meditaties en oefeningen voor elke dag.

Naar de oefeningen

BUTTON Achtergronden

Bespiegelingen

Artikelen over stilte, meditatie, aandacht en het leven.

Lees alle artikelen

BUTTON VERHALEN BL2

Zinnige Verhalen

Inspirerende verhalen om over na te denken.

Laat je inspireren

Stilte Momentjes

Ontvang iedere week een gratis Stilte Momentje in je mail!

Stilte Momentjes zijn korte, mindfulness-tekstjes over herkenbare en waardevolle momenten in het leven.
Ze laten je even stil staan en brengen je naar de kern van wie je bent. Het zijn kleine uitnodigingen om bewust in jezelf te kijken.

STM20
LEONARD JAN KANIOK

Het ontstaan

In 2016 begon ik spontaan met het schrijven van de Stilte Momentjes. Tijdens een wandeling door de duinen kwamen de eerste woorden en zinnen als vanzelf bij me naar boven. Het geritsel van de wind door de bomen en het geluid van de zee deden mij denken aan mijn eigen ervaringen tijdens de meditaties en stilteweken bij Naropa. Deze ervaringen zijn een onuitputtelijke inspiratiebron geweest voor het schrijven van de Stilte Momentjes. Lees meer...

Leonard Jan Kaniok

Een doosje stilte

Kleine korte meditatieve metaforen over het leven, de natuur en de wijsheid in jezelf.
Stilte Momentjes geven je rust, liefde en bezinning en een moment tot zelfreflectie.
Neem iedere week een nieuw kaartje, het kan je net dat duwtje geven om je weer te herinneren wie en wat je werkelijk bent.

Een mooi cadeau voor het nieuwe jaar!

Als je twee doosjes koopt betaalt geen verzendkosten.
Je hebt dan meteen een leuk cadeautje voor de decembermaand!

Nieuwe artikelen en programma's

BEELD ARTKEL HOME 1

12-delig programma

Diepe stilte ervaren? Onderzoeken wie en wat je werkelijk bent? Hoe werkt je ego-structuur? Benieuwd hoe het is om moeiteloos te zijn? Kijk dan eens naar ons online – zelf- onderzoek en meditatie programma , waarbij stilte en de totaliteit van wat je bent centraal staat.  Lees meer...

BEELD ARTKEL HOME 3

Power-Pauze

Stress is tegenwoordig een heel veel voorkomend probleem, om stresssymptomen te voorkomen is de Power-Pauze oefening een hele krachtige techniek. Het kost je maar een minuut. Probeer het maar eens...

BEELD ARTKEL HOME 2

Onze interne dialoog

Je kent het vast wel, het is namelijk een wijdverbreid fenomeen, want iedereen doet het: tegen jezelf praten. Waarom geven we steeds innerlijk commentaar op het leven? Wil je dat weten? Lees meer...