Adem, Stilte & Liefde

LEONARD JAN KANIOK

Creëer meer stilte en liefde in je leven.

Kom in contact met de totaliteit die je bent.

Adem, Stilte & Liefde is een online - zelf- onderzoek en meditatie programma van 12 onderdelen. Je krijgt tips en suggesties om dieper in jezelf te kijken, stil te worden en contact te maken met je ware essentie.

Spiritualiteit gaat over integratie, integratie van dat wat je werkelijk bent met je dagelijkse bezigheden, je handelingen, je relaties, je werk. Pas dan krijgt het zijn echte waarde en betekenis voor je leven en dat van anderen.

In 12 stappen daal je steeds dieper af in jezelf. We doen dat met teksten, meditaties, suggesties voor in je dagelijks leven en tips die je zou kunnen onderzoeken in jezelf.

  1. Het volume van je 'ik' zachter zetten
  2. Samenvloeien met jezelf
  3. Word een blanco bedding voor het leven
  4. Ware authenticiteit
  5. Ruimte en aandacht
  6. Stilte, adem en gewaarzijn
  7. Kijken met de ogen van co-existentie
  8. Verankeren in je hart
  9. Moeiteloos zijn
  10. Bevrijdend inzicht
  11. Liefde, oneindigheid en bewustzijn
  12. Alles is presentie

Een onderdeel bestaat uit een aantal terugkerende ingrediënten:

  1. Een inleiding
  2. Een verdiepende tekst over het thema
  3. Een geleide meditatie, die je kunt downloaden
  4. Een korte oefening die je altijd en overal kan doen, 1 minuut versie
  5. Tips en suggesties om mee te oefenen

Het tekst deel bestaat uit gemiddeld 8-9 A4tjes en je kan die downloaden als PDF.

Als je het leuk vindt om nog wat meer te lezen over de achtergronden van het programma lees dan het artikel: Van druppel naar Oceaan.

Wil je eerst wat uitproberen? Doe dan de gratis oefening: Eén worden met je adem en ervaar de kracht van stilte.

De kosten voor alle 12 onderdelen zijn € 59 euro. ( 4,90 per deel )

Klik hier om je aan te melden

Heb je al een account klik dan hier om in te loggen.

 

Als je nog vragen hebt, je mag me altijd mailen (ook tijdens het programma)

Leo Kaniok

Voor eventuele vragen: