Programma Onderdelen

LEONARD JAN KANIOK

Hieronder vind je de links naar alle onderdelen van het programma:

 

Deel 1 :     Het volume van je 'ik' zachter zetten

Deel 2 :     Samenvloeien met jezelf

Deel 3 :     Een blanco bedding voor het leven

Deel 4 :     Authenticiteit

Deel 5 :     Ruimte en Aandacht

Deel 6:      Stilte, adem en gewaarzijn

Deel 7:      Kijken met de ogen van co-existentie

Deel 8:     Verankeren in je hart

Deel 9:     Moeiteloos Zijn

Deel 10:   Bevrijdend inzicht

Deel 11:    Liefde, Oneindigheid en Bewustzijn

Deel 12:   Communiceren vanuit Liefde en Presentie

 

Het is aan te raden om met deel 1 en 2 te beginnen. Die twee delen leggen de basis voor de andere delen. Neem voor elk deel de tijd. Doe de oefeningen een paar weken voordat je met het volgende deel begint.

Hier nog een kleine hint...

Wat is meditatie?

Meditatie is eigenlijk iets heel eenvoudigs, het is er gewoon zijn, niets doen. Geen beweging, geen denken, geen emotie, alleen maar zijn. Als op alle vlakken elke activiteit is gestopt en je zuiver en alleen bent, is dat meditatie. Zelfs als je maar een ogenblik niets doet en je precies in je centrum bent, totaal ontspannen – dan is dat meditatie.

En daarom is meditatie iets heel eenvoudigs, en tegelijkertijd misschien voor de meesten iets heel moeilijks. Want je kunt meditatie dus niet actief doen of oefenen, meditatie is juist alle activiteit laten varen. Meditatie vindt plaats als je niets doet. En als je niets doet is het stil.

Veel plezier met de oefeningen!
Leonard Jan Kaniok